Fogyókúra recept

REGGELI, EBÉD, VACSORA HÉTFŐ 2 db.kockasajt, 5dkg párizsi, 3dl tej 1 db. Zsemle, 1db.főtt virsli,2db. alma 2 szelet pirítós, 1db.banán KEDD 5 dkg.trappista sajt, 3 dl. Tea, 2db.pirítós 20 dkg hal roston, ecetes krumpli saláta 1 db.zsemle, 1 db.kefír, 1 db.főtt tojás SZERDA 2 db.tükörtojás, 2 db.pirítós, 1 db. paradicsom 20 dkg.zöldségköret, 5 dkg. reszelt sajt 5 dkg. Pulykasonka, 2 db.alma, 3 dl. tea CSÜTÖRTÖK 2 db. főtt virsli, 2 db. pirítós, 2dl. tej 20 dkg. Párolt csirke, 1 adag gyorsrizs 2 db. alma PÉNTEK 2 db.kockasajt, 5 dkg gépsonka, 3 dl. tej 3 db.tojásból rántotta, 1db. paradicsom 1 db.zsemle, 1 db.kefír, 1 db.alma SZOMBAT 1 db.főtt tojás, 5dkg párizsi, 2 db.pirítós 20 dkg főtt marhahús, ecetes krumpli saláta 3 dl.tej, 1 db.alma VASÁRNAP 2 db.főtt virsli, 1 db.zsemle, 1 db.paprika Húsleves üresen, 20 dkg. csirke roston,zöldségköret A heti vacsora bármelyike! Alapszabály: CUKOR, ZSÍR, ALKOHOL TILOS!!! Legfeljebb kevés olaj használata megengedett, kevés só használata ajánlott. Ital: víz vagy ásványvíz. A diéta egy hétig tart, utána azonnal megismétlendő. Ha a diétát pontosan betartod ( a legkisebb vétkezés is katasztrófális) 2 hét alatt 8-9 kg-ot lehet fogyni! Ebédet és vacsorát nem szabad felcserélni. Ez által a szervezet egy anyagcsere változást